Link oder Leben
Hier ist Platz für alle Themen rund ums Laufen und Leben. Diese Rubrik kann sich bei besonderen Anlässen ändern und sich ganz speziell auf einen Wettkampf oder andere Dinge focussieren.
Ansonsten ist hier Raum für alles, was uns bewegt. Freundschaft, Abenteuer, Liebe, Leben, Alltag oder Urlaub. Lasst euch einfach überraschen...
Musiktipp
Interpret: Element of Crime
Album: -Schafe, Monster und Mäuse-.
Knarzig-rumplig-poetisches Album der ganz alten Schule.
Mein Gott, wie hat mir das gefehlt! Seit 33 Jahren gibt es Element of Crime und ich kann mich an viele wunderbare Songs der Band erinnern. Sven Regeners Combo hatte schon immer einen eigenen Stil und einen damit verbundenen hohen Wiedererkennungswert. Das gilt auf für das Album -Schafe, Monster und Mäuse-. Was mir an diesem Album aber besonders gut gefällt, ist: Element of Crime knüpfen fast nahtlos an den Sound und die Instrumentalisierung von -Damals hinterm Mond- und -Weißes Papier- aus den frühen Neunzigern an. Das ist Chanson und Liedermacherei in ureigenster Form. Das hat den Charme einer brillanten Live-Kapelle und ist nebenbei noch ein schönes Berlin-Album. Hat Klaus Hoffmann mit -Was fang ich an in dieser Stadt?- das vielleicht gnadenlos schönste Album über das Dicke B. gemacht, so hat Regener mit -Schafe, Monster und Mäuse- eine Art detailgenauen, Herbstspaziergang durch Berlin in Noten vertont. Wunderschön!
Das Album spiegelt das Leben wieder. Es gibt traurige und lustige Momente. Wer aufpasst, stellt fest, dass nicht alles gut ist, aber es noch immer Hoffnung gibt. Melancholisch beginnt das Album mit dem herzerwärmenden -Am ersten Sonntag nach dem Weltuntergang-. Zurück zu den Wurzeln geht Regener mit -Ein Brot und eine Tüte-. Ein klassischer EOC-Song. Mit Mariachi-Klängen geht -Immer noch Liebe in mir- ins Rennen. Schwofelig schön nimmt einen -Die Party am Schlesischen Tor- mit ins Herz von Berlin. Auch -Im Prinzenbad allein- ist geradezu ein Fingerabdruck der Stadt. So einfach schlicht und schön wie -Karin, Karin- können nur wenige Musiker Lieder produzieren. Am Ende wartet dann mit -Wenn es dunkel und kalt wird in Berlin- ganz großes Kino für die Ohren. In diesem Lied trifft sich alles, was Element of Crime auszeichnet.
Element of Crime. Alt, aber nicht verbraucht. Noch immer mit einer Botschaft und einem Sven Regener, der eine Menge zu sagen hat. Handgemachte Musik, die nicht jedem gefallen muss, aber die man auch mal live erlebt haben muss. Mich stimmen die Alben der Band immer versöhnlich, denn wenn Sven Regener die Welt erklärt, kann ich mich oft mit ihr versöhnen. Ich hoffe, das bleibt noch lange so.
Thomas Knackstedt
Das Ende des Sommertrainings.
Obwolh wir Temperaturen wie im Juli haben, endete heute unser Sommertraining. Nach einer Stunde laufen kamen wir die Schleie herunter und es wurde schon ziemlich dunkel. Zum Glück war die Laufstrecke beleuchtet. Der Lichtspender sah ganz genau so aus:
Beim Treffpunkt war es übersichtlich. Sonja, Kathrin und der neue Polizeipraktikant Luca drehten eine 10 Kilometer Runde. Dabei verkaufte sich Luca sehr gut.
Mario W., Jürgen und ich liefen einen Kilometer mehr, aber auf der gleichen Strecke, mit einer kleinen Extraschleife. Es ging über Kaierde und den Dornbach. In unserer Gruppe legten wir zwei Kilometer in meinem MRT von 4:40 Minuten auf den Kilometer zurück. Das lief so einigermaßen nach Gefühl.
Ich werde mich jetzt gedanklich auf den Magdeburg Marathon vorbereiten. Läuferisch gibt es nichts mehr zu tun.
Ab nächste Woche werden wir dann schauen müssen, dass wir Beleuchtung auf der Strecke haben. Dann sind entweder Ortschaften oder Stirnlampen angesagt.
Thomas Knackstedt
Trainnigseffekt
In der heutigen Zeit werden beim Training Pulvern, Salben, elektronischen Hilfsmitteln und Guru-Weisheiten oft mehr Wirkungen zugesprochen als dem schlichten alten Fleiß und einem Schuss Disziplin.
Für mich sind die Auswüchse des "läuferischen Beiwerks" schon lange nicht mehr zu verstehen. Eigentlich sind die meisten Läufer die ich kenne viel zu intelligent, um an manchen "Schmarrn" zu glauben. Im Endeffekt sehe ich allerdings, dass einige auch unhaltbaren Versprechungen folgen, egal wie schlau sie im sonstigen Leben sind.
Ich bin der Meinung: Training, Fleiß und Disziplin zählen. So, wie Peter Greif schon sagte: Ernährung wird überbewertet(was nicht heißt, dass sie unwichtig ist). Was zählt sind Trainingskilometer, Ehrgeiz und eine intelligente Trainingssteuerung.
Jeder Kilometer zählt. Am liebsten in der Gruppe.
Als wir uns heute zum Laufen am Langen Platz trafen, konnte ich wieder einmal feststellen, dass meine Einstellung bezüglich des Trainings Früchte trägt. Diana, unsere Polizeipraktikantin, ist seit drei Wochen bei uns ins Training eingestiegen, um ihre Zielzeit beim Sporttest zu schaffen. Sie bekam einen Vier Tage - Trainingsplan für die Woche verpasst, der eher auf moderates Laufen und nur wenig Tempo geeicht war. Wichtigstes Element: Der eigene Willen, keine Einheit ausfallen zu lassen und das Programm "abzuarbeiten."
Heute sah ich bei Diana die ersten Erfolge dieser Einstellung. Sie lief mit Kathrin eine Runde von 9 Kilometern und man konnte an der Uhr, aber auch am Laufstil und der Atmung Dianas erkennen: Da hat sich was getan! Sehr schön.
Ich selbst habe heute die 10 Kilometer noch Mal mit Beschleunigung gelaufen. Die ersten 5 Kilometer in 22 Minuten. Die zweiten 5 Kilometer in 20:52 Minuten mit der Vorgabe, dasss die letzten beiden Kilometer unter 8 Minuten weggehen mussten. Das hat geklappt, war aber verdammt anstrengend.
Jetzt heißt es ausruhen, schlafen, essen und sich den Kopf für den Marathonstart einzustellen. Am nächsten Sonntag geht es dann scharf.
Thomas Knackstedt
Die Homepage unseres Vereins erreicht ihr unter
http://www.delligser-sport-club.de/
Dort ist unter der Rubrik "Lauftreff" noch ein Archiv vorhanden, in dem ihr die Wettkämpfe und Bericht der letzten beiden Jahre lesen könnt.
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